走ります！

２月ですね〜！　昨年末から腰を何度も痛めて、先月はあまり走れなかったんです。

結局、５０Kmくらいだったかな？（T_T)

今月は、体調も良いし、腰の具合も良いのでナイトランを再開。昨日は軽めに１０Kmコースに行きました。最初はペースをゆっくり目で行ったんですが、途中でチャリンコの女性に抜かれました。

この女性が必死にこいでるんですが、全然進まない…

多分、私を抜いたのも迷ったんでしょうね〜？抜いても引き離せないで居ます。

後ろを走る私を気にしてるのが分かるんですよ…　　なんだか楽しく成って、ペースアップ！（笑）

一定の距離を置いて後ろを走ります。ペースは４分５０秒/Kmくらいです。

そんな感じで結局４kmほどご一緒させてもらいました。（笑）　イヤなランナーですよね〜？


その後、信号待ちで止まると、片足スクワットを１０回づつ左右。コレを何セットやったかな？　帰宅したら両足パンパンでした。（笑）

今日は自宅で体幹トレーニングの日なので走りませんが、今月からまた頑張ります！