久し振りに、ラン！

3月に最後のマラソン大会を終えてからは、ダラダラ走ってました。距離も適当に、4月なんて月間走行距離が20kmですって！（笑）

で、今月からまた目標を持って走り始めました。(*^^*)

でも、1ヶ月もサボってたんで、筋肉も落ちてしまって、最初から作り直しです…


平日は約5kmを30分弱で走るゆっくりとしたペース！　心拍数も1kmの上り坂でやっと162に上がるくらいの軽いランニングです。

で、昨日は久し振りに何もする事が無かったので、チビ達をスイミングスクールに出してから、帰って来るまでの2時間半は私の自由時間ですよね〜？

走りに出ました！(^^)v

まずは山を下って、北上します。　最初に向かったのが三笠公園！


ココには戦艦三笠が有るんです。

戦艦の中は博物館になってて、当時の作戦など面白い資料が沢山あるんですよ〜！

で、ココの公園の横に港が有るんですが、ココから外国に輸出する車が沢山船に載せられて出向します。


チュッと前に新聞の記事で、北米でスバルが売れまくってて、追いつかないって話しが有りました。アイサイトが凄い評価を受けてるのかな〜？

港はたまたまかも知れませんが、スバル車だらけでした！

さて、ココから海岸線を南下します。


すると、ご近所のお住まいの元プロサッカー選手を発見！！！　走ってるんですね〜？　最近、少し痩せたな〜！と思ってたんですが、やはり努力してるんですね〜？

追い越す時にちょっと話をして先に進みます。

がんばって下さいね〜！



で、海岸の直線の終りまで来て、写真を1枚！


ココからはアップダウンの有るコースに成ります。　観音埼まで行って帰宅です。

結局、19kmを2時間なんで、6分/kmと言う、ゆっくりとしたペースでは有りましたが久し振りに長く走ったので、最後の登りは大腿四頭筋が悲鳴をあげてました…

今夜は雨っぽいので、また明日から走るぞ〜！！！(^O^)/


昨日のランで5月に入って、累計で走行距離がやっと50kmに成りました。