北下浦ふるさとマラソン！

この連休は、ず〜〜〜っと走ってました！（笑）

まず、21日は午後から不入斗体育館の行って、グラウンドでランニング教室です！



何年ぶりでしょうね〜？陸上競技場ではしるのなんて…

何だか緊張します。（笑）　競技場を使うにあたって、マナーとか有ると思うので、その辺を見ながら動きます。

今回はインターバルの練習なんですが、参った…　（T_T)

最近、距離は走ってましたがLSDばかりで、速いスピードでの練習なんてして無かったので、良いかな〜？って感じで参加しましたが、1kmを3分50秒で走って、400mを軽くジョギングで流して、また１ｋｍを3分50秒で走る練習です。

インターバルは以前一人でやってましたが、1kmを4分で、休憩を90秒で5本！って感じでやってました。

久し振りのインターバルですが、まいった…


身の程を知りました。（T_T)


さて、翌日のマラソン大会ですが、あまりアップダウンが無いので、コース的には悪くない。気温がちょっと高いのが気になるけど、走りやすいかな〜？

昨年とスタート位置が変わったみたいですが、変わったおかげで走りにくい…

で、走り出してみると、やはしレーススピードに耐えられないらしく、足が上がらない。（T_T)

やっぱりスピード出して走る練習をしないとダメですね〜？

結局、ゴールしてももう1周してくる？って言われたら出来る。スピードは出せないけど、距離は走れる感じですかね〜？

心肺機能も落ちてるんだろうね〜？

結局タイムは、今期最悪の50分！（自爆）


マイルドだろ〜？（爆）

走り終わって、わかめ汁と甘酒を頂きました。



無料で配られてたんですが、寒いと凄く嬉しいんですよね〜？

昨日は寒くは無かったので、喜びも半減？（笑）

その後は、海岸で抽選会です。


自分のゼッケン番号を入れて置くと、最後に抽選で色々な物が頂けます。

最後まで楽しめたんですが、自分の身の丈を知ったマラソン大会でも有りました。（ToT)


今後は、ちょっとトレーニングのメニューを変えてみたいと思います。


でも、今シーズンはもうコレで終わりなんですがね〜？（涙）