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2022年10月26日21:03

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【10月26日の食事記録】

朝食
・オートミール
・コーンポタージュ
・りんご1/2
・ヨーグルト(プレーン)
・はちみつ
・コーヒー(ブラック)2杯

昼食
・豚肉味噌炒め
・玄米1合
・味噌汁
・酢
・きんぴらごぼう
・ひじき
・緑茶2杯

午後の休憩
・ミックスナッツ14.2g
・チョコレート効果CACAO72%1枚
・みかん1個
・紅茶2杯

夕食
・豚肉味噌炒め
・玄米1合
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・きゅうり
・プチトマト
・かいわれ
・ポン酢
・納豆
・キムチ
・緑茶2杯
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