mixiユーザー(id:67723246)
日記一覧
- 【10月25日のエクササイズ】
- 2022年10月25日21:53
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・ウォーキング50分・ラジオ体操第一・キックボクシング3分・ボクササイズ3分・エアロビクス3分・ステップエアロ3分・腹筋: 200回 ・腕立て伏せ60回・背筋60回・ストレッチ・総歩数: 6283歩 今日のあすけん：83点摂取カロリー：1810kcal（目標1871kcal）: 適
- 【10月25日の記録】
- 2022年10月25日21:19
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・体重: 63.9kg・体脂肪率:21.1%・ウエスト: 61cmお疲れ様です。今朝の体重は前日比マイナス0.4kgで63.9kgになりました。#ダイエット日記#ダイエット垢#31kg減量
- 【10月25日の食事記録】
- 2022年10月25日21:18
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朝食・オートミール・ポテトポタージュ・りんご1/2・ヨーグルト(プレーン)・はちみつ・コーヒー（ブラック）2杯昼食・豚肉生姜焼き・玄米1合・味噌汁・酢・きんぴらごぼう・ひじき・緑茶2杯午後の休憩・ミックスナッツ14.2g・チョコレート効果CACAO72%1枚・み
