mixiユーザー(id:65622974)

2020年05月24日21:14

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2020年5月24日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
11:00頃にに緊張が強くなり1錠飲み
14:00頃にもう1錠飲んで様子を見ていましたが
治まらず18:15頃に1錠飲んで、
ようやく治まりました。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間7:15
8時間以上寝れてよかったです(^^)

今日の目標
�‖里鯑阿�す。
�∨椶�10分読む。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

午前中に運動を
午後からは外へ出かけてきました。
運動は1時間程度汗をかいて来ました。
家に帰り着くと兄と妹が帰ってきて
そのまま食事しました。
後は1人でヤマダ電機だのマクドナルドなどで
過ごしてきました。
明日は午後からなのでまた運動をしたいです。
それではまた！
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