寝坊

寝坊して駅伝練習行けず。
駅伝練習行かなかったけど、膝の調子は良くない。

合気道は本部指導。
本部指導は今年はこれで最後か。

夜は柔術。
Hsさんに細かい事を教えると喜ばれる。
基本的な事ばかりなんだけどなぁ。