その夕食

玄米はビフテキ並みのボリュームあり。餃子も不要。次はもっと軽いものにしたい。
　　２回目なのに、足も温まる。どんな薬でも冷えていたのに。続けたい。
　　将来、常に食べれば、１日一度の玄米でも、栄養満たされ、牛と豚肉は食べたくなくなると。これでよい気もする。漢方薬も必要なくなる。

　因みに、黄帝内経に書かれているのは、玄米中心の食ならば、健康になることである。