ランニング日記196

昨日の日記
朝にポケモンGOでジムにレアポケモン出たので走って行きました。
1キロくらいあってそのままバトル
そしたら今度はポケモン置けるジムが近くにあったけど
工事中で大回りしないといけないとこで
走って行こうとしたら
こんな暑い中走るなら、ってことで1キロ分走りました
帰りも１キロ分走って
この二回で合計２キロ
暑いから直で30kmはあまりしないどこうとして
荒川の高架下まで８km
そこから５kmダッシュして
タイムが19:45
ジョグした後のダッシュだからもちろん本気が出なかったけど、追い込みのつもりでやりました
この5kmをGoProで動画にとりましたが
分割されてしまいました
そのあと帰宅するべくスタート地点にもどり
置いてあったドリンクで補給しながら帰りました
合計30kmです