「太る座り方」チェック！メタボ腹解消のカギは椅子の座り方

■「太る座り方」チェック！メタボ腹解消のカギは椅子の座り方
(nikkanCare.ism - 10月19日 10:50)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=213&from=diary&id=3669825


・「背もたれに身体をあずけて座る」

骨盤が後ろに傾き過ぎてしまい、不自然な負荷がかかって骨盤が歪み腰痛を招くほか、下腹部の筋力低下により、お腹周りに脂肪が付きやすくなります。

上記の文中で最重要なことは、これまで何度も取り上げてきましたが下記の３点です。

・背骨の一番下から、スッと上に引き上げるようにして座る
・横から見たときに、上半身と下半身がL字になるようにする
・おへそが背骨に付くぐらい、お腹を薄くキープする