●予定は立てるな まずは目標の立て方とその心構えをお話する。 躁のとき、うつのとき。 どちらでも通用する基本原則は『小さな一歩を愛する』ことだと思う。 このあたりは、様々な本の中でベイビーステップだのスモールステップなどと紹介されている。
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