二日前から生理がやってきてしまい一日目の筋トレは休んだ。私の場合、一日目の量が一番多いのでその日は運動はできない。お腹も痛いし、だるいし眠たい。二日目からは運動を再開し、背筋トレーニングとスクワットをこなした。有酸素運動は時間がなかったので

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