今日は筋トレ休養日なので、食事を軽めにして暖かいお風呂にしっかりつかって汗をだした。仕事の依頼がひっきりなしにやってくるのだがその合間を縫って筋トレ動画で筋トレ研究をする。特に最近気になっていたのが背筋をトレーニングするための懸垂（チンニン

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