mixiユーザー(id:4155108)
日記一覧
- 180813明日から夏季休業
- 2018年08月13日22:19
#起床時安静心拍 180813 56 疲労が蓄積されている。２２:１５就寝６:３８起床８:１４睡眠深４:３２浅3：42疲労感半端ない。サプリ漢方ストレッチしてコーヒー二杯とグラノーラで朝食。今日一日乗り切れば夏季休業。ファイト！自分！！8:16St1-90スタート心拍
- 180812フィジカル、メンタル共にボトム
- 2018年08月12日21:07
#起床時安静心拍 180812 53 疲労の割に脈が低い。22：02就寝7：19起床9：11睡眠深3：42浅5：29猛烈にだるい寝起き。小一時間動けなかった。サプリ漢方ストレッチしてコーヒー二杯とグラノーラで朝食。8:26St1-90スタート心拍は90HR室温29℃湿度52%眠い
- 180811 限界と可能性を感じた
- 2018年08月11日21:45
#起床時安静心拍 180811 59 疲労とストレスで脈が高い。就寝中52まで下がっている。22：15就寝6：18起床7：56睡眠深3：36浅4：20犬の鳴き声でたたき起こされ最悪の寝起き。サプリ漢方ストレッチしてコーヒー二杯とグラノーラで朝食。8:07St1-90スタート心拍は
- 180810 久々のトレーニング日記
- 2018年08月10日21:55
#起床時安静心拍 180810 57疲労とアルコールで脈が高い。0：05就寝7：41起床7：34睡眠深3：33浅4：01精神的な落ち込みの酷い寝起き。サプリ漢方ストレッチして、コーヒー二杯とグラノーラで朝食。8:56St1-90スタート心拍は86HR室温28℃湿度44%ガーミン先生か
