起床時安静心拍 171202 62飲酒が続いているのとトレーニング不足で脈が高い。7:50起床6:32睡眠深3:27浅3:00スコアなりの寝起き。サプリ漢方コーヒー二杯とTKGで朝食。8:53St1-60スタート心拍は93HR室温13℃湿度41%ガーミン先生からリカバリーグッド

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