4:15です。昨夜寝たのは22:40くらいでした。0:48と、3:48にトイレで目覚め水分補給しました。二回目に起きたときに寝れなくなったので、月曜日の日課であるトイレ掃除をしてからパソコン起動です。今日もあまり調子は良くないですね。いつものことですが、さ

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