4:09です。昨夜寝たのは1:00前でした。寝る前に鶏むね肉煮たのを食べたのですが、異常に体がほてってほとんど寝れませんでした。それで仕方ないので起きることにしたのです。そんなに気温が高いようにも思えないのですが、暑くて寝れなかったのですよ。それと

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