シーフドミックス(マルエツ) 大粒 220/350g、あさり真空パック 120g いんげん4本 カラーピーマン3個、タマネギ1/2個、ニンニク1片、ホールトマト1/2缶(200g)、オリーブオイル 適量 米2カップ、白ワイン 50cc Carmencita 1/2袋(準備)・いん
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