今月のガスの請求書が来ました。エコジョーズの変えてガス代がどれだけ安くなるのか？　ですが、9月は前年の同月と同じ、10月は１ｍ３今年の方が少なくなったんですが、今月はなんと７ｍ３少なくなりました！！！昨年の11月が２７ｍ３だったのに、今年は２０

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マラソン大会に出て、最後の2kmで足の筋肉、大腿四頭筋が痙攣を起こして、何とか完走はしたけど無茶苦茶タイムが悪く落ち込んでます…コレも、チョウケイ靭帯を痛めたので、フォームを改造してる最中なんですが、フォームを変えても意識しないとダメだったり

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昨日はよこすかシーサイドマラソンに参加してきました。出たのはハーフクラス。朝は三笠公園で受付を済ませ、ゼビオのブースに向かいます。毎年ですが、ココで体の成分バランスを無料で計測してもらいます。栄養評価はどれもOK！　体重はあと１．１kg増やして

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今朝、近所の内科の先生がお店に来ました。突然来たのでビックリ！！！　　どうも今日は休診にしたそうで、ちょっと問題がでたそうで、ご相談でした。９時前だったので、何時から開けての？なんて聞かれて色々雑談してたんですが、中々先生と会う機会も無いの

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