12.59km 4:37km68.4kg回転数を保つことを意識すると楽にいいペースで走れるみたい。楽っていうのは体力的にもそうだけど、足首、膝、股関節など諸々の負担が軽い。怪我もしにくそう。着地について、足首で角度をいじることはしないんだけど、着地のときには蹴

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