体重「９５．４」 体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 牛すき焼き丼、味噌汁おやつ チョコレート、せんべい夕食 キャベツ、手羽先唐揚げ、焼き鳥、フライドポテト、枝豆夕食 かつ丼、うどん、ヤクルト寝る前 アイス、のむ
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体重「９４．６」 体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 カレーライス、餃子、メンチカツおやつ チョコレート、せんべい夕食 ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に
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