体重、体脂肪 計測できず昨日の食事朝食 水1杯昼食 水1杯おやつ のど飴、お茶夕食 ごはん、そば、イワナ塩焼き、チキンソテー、サラダ、なす味噌、マスの刺身、野沢菜、漬物寝る前 コーヒー牛乳、アイス、ムギチョコ朝は6時半起床午前中は移動午後は
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