体重「１００．２」 体脂肪３１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、麻婆なすおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、きんぴらごぼう、回鍋肉、ふりかけ、ヤクルト寝る前　

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