体重「９７．７」 体脂肪２５．８朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　牛すき焼き丼、味噌汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を

続きを読む