昨年4月から語り・朗読の会に月2回参加している女性のことを書いています。毎回いい状態でお帰りになっている。それにも関わらず「うつ伏せ上体起こし」が出来なくなるほど首・背中が硬くなっている。猫背改善のために筆者が勧めたものです。やり方はうつ伏せ

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