毎週月曜と木曜の11時から1時間リハビリ・フィットネス・ジムに通っている。　もう始めてから15週間、30回になる。　1時間で行う筋トレから持続力養成にすこしづつシフトしていくにつれルーティ―ンになったトレーニングの一部を家でやれという宿題がでた。

続きを読む