体重「９０．７」、体脂肪「２６．７」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 海鮮丼、味噌汁、煮物、漬物、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 クリームシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭
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体重「９０．３」、体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 ごはん、味噌汁、煮物、佃煮、漬物、酢の物、ハムカツ、焼肉、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、もつ煮、たら
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