体重「９７．１」 体脂肪２４．０朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　パン、ピーナッツバター、コーンスープおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、鶏炒め、野沢菜、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起

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