体重「９７．３」 体脂肪２６．５朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　コロッケパンおやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、餃子、野沢菜、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出

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