体重「101.8」 体脂肪32.7朝食 水1杯、ヨーグルト、パン昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ミートソースパスタ、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は6時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前はバ
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