ランナーのケガの中で一番多いのがヒザの痛みです。 その中でもこの膝蓋靭帯炎は代表的な痛みです。 症状は ヒザのお皿（膝蓋骨）の下端あたりを指で押すと痛みが出てきます。 ランニングでは着地のときに 体重の2倍から3倍の力が体にかかります。 モモとヒザ

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