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日記一覧
- 初めてのマラソン、ホノルルマラソン
- 2015年02月28日05:38
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初めてのマラソン・ホノルルマラソン 何か新しいことに挑戦しようと決めた時、最初に何をしたらいいのか？？？ 一年後のホノルルマラソンを走るにはどうすればいいのか・・・ ただ走ればいいというものでもありません。 走るための体を作ることから始めないと
- マラソンに必要な筋肉
- 2015年02月27日11:04
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今日は、走るために必要な筋力についてお話します。 テレビで選手の体つきを見ていると骨が見えそうなくらい細い腕、足です。 決して筋肉隆々という体形ではないです。 マラソンに必要な筋肉は42kmを走ることで 足を傷めないだけの筋力で十分です。 筋肉を必
- 歩きましょう
- 2015年02月26日09:18
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今日の関東地方は雨模様です。気温も少しずつ上がってきたので外で走りたい方もいらっしゃるでしょう。気温が15度を超える様な季節になれば雨の中を走っても風邪を引くことはなくなるのですが、まだ無理です。こんな日は意識的に体を動かすようにしましょう。
- ホノルルマラソンまで290日
- 2015年02月25日00:00
ホノルルマラソンまで290日10ヶ月あるデータによるとその年のホノルルマラソンに参加を決める時期はこの春になる前が一番多いそうです。ホノルルマラソンは時間制限もなく初マラソンの方にはとても優しい大会です。初めて42kmに挑戦される方は不安も多いと思
- 3月 伊豆湖合宿のお知らせ
- 2015年02月24日11:37
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3月 伊豆湖合宿のお知らせ 今年、初めての合宿を伊豆稲取で行います。 3月21日〜22日(連休)1泊2日で行います。 ランニングフォームとランニングの知識が180度変わります。 目からウロコ!!!マラソンは科学です。知識として習わない限り上達にも限界があります
- 14時間30分で完走！
- 2015年02月23日01:18
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14時間30分で完走！ホノルルマラソンの最終ランナーは毎年、14時間台でgoalしています。ホノルルマラソンは時間制限がない大会です。momonaランニングクラブは初心者のランナー、ウォーカーをサポートしています。一緒にホノルルを走りましょう
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- ランニング障害辞典 爪下血腫（そうかけっしゅ）
- 2015年02月22日02:10
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ランニング障害辞典 爪下血腫（そうかけっしゅ） ランナーなら一度は経験のあるケガです。爪をつぶしてしまう・・・爪が黒くなるケガです。 爪の下に内出血がり、爪の周りも腫れ上がって状態です。疼くような痛みが1週間ほど続きます。 原因は指とシューズが
- フルマラソンを走ると
- 2015年02月21日10:46
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フルマラソンを走った後のケアについて 42kmを完走すると 体へのダメージは二つ残ります。 �ゞ敍�痛 し��内臓疲労 �ゞ敍�痛 おそらく多くの方が足に筋肉痛がでていると思います。 階段を下りる時、かなり痛みがでている人もいると思います。 ただ、この筋肉痛
- 初めてのランニングシューズ
- 2015年02月20日09:08
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初めてのランニング・シューズ ランニングで用意するもので、一番大切な道具はランニング・シューズです。シューズは走る時、地面と体との唯一の接点です。ですから、シューズを選ぶ時は慎重に決めてください。 一般的にランニングをしている時、着地時、踵に
- この空の下を一緒に走りましょう
- 2015年02月19日10:30
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この空の下を一緒に走りましょうマラソンの質問ホノルルを完走するための質問何でも聞いて下さい。http://momona-run.com/info.htm12月13日 みんな一緒にgoalしましょう。momonaランニングクラブ
- ホノルルのエイドステーション
- 2015年02月18日07:33
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ホノルルマラソンのエイドステーションホノルルマラソンではコース上、食べ物は出ません。 お水とスポーツドリンクが準備されています。 大会によっては食べ物が出るところもありますが、ホノルルではお水とスポーツドリンクだけです。初心者ランナーは必ず、
- アロハタワー
- 2015年02月17日02:15
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アロハタワーホノルルマラソンのコースにアロハタワーがあります。 以前は船でハワイに入港したときの税関があったところですが、 もう、20年以上前に廃止となり、現在はショッピングセンターになっています。 このアロハタワー、タワー上まで無料で上れます
- 常夏の島ハワイで４２�劼離泪薀愁�
- 2015年02月16日05:20
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常夏の島ハワイで４２�劼離泪薀愁鵐魯錺い妊侫襯泪薀愁鵑鯀�りましょう、歩きましょう！！！Momonaでは初心者の皆さん向けに10時間で完歩を目指すホノルルマラソンを企画しています。ホノルルマラソンは時間制限はありません。昨年の最終ランナーは14時間30分
