波乗り頑張りすぎて体力限界驚く早さで寝落ち21:30中途覚醒で深夜番組みて再入眠AM3:30には早朝覚醒5.5hナチュラル睡眠確保おはよう暖房いれた冷たい朝気持ちいい秋晴れお出かけ日和ハッピーな一日を過せます様に☆のんびりスタートで海〜いつも通り一宮チェ

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