体重「８７．７」、体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 パンおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、オレンジジュース朝は７
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体重「８９．７」、体脂肪「２４．０」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水２杯昼食 ごはん、サラダ、コロッケ、アジフライ、みそおでん、漬物、スパゲティー、煮物おやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る
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