体重「９４．８」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、ご飯、唐揚げ、漬物昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ダッカルビ、坦々大根おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、焼売、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、の

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