体重「９０．２」、体脂肪「２６．５」昨日の食事朝食 アロエヨーグルト、水１杯昼食 カルビ丼、サラダおやつ のど飴、チョコレート、せんべい夕食 海鮮丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は６時起床午前中はバ
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体重「９２．４」、体脂肪「２６．４」昨日の食事朝食 ごはん、味噌汁、サラダ、焼き鮭、親子煮昼食 焼きそば、スープおやつ のど飴夕食 カレーライス、味噌汁、唐揚げ、サラダ夜食 かつ丼、ヤクルト寝る前 飲むヨーグルト、アイス、炭酸水朝は５時起床
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