体重「９６．２」 体脂肪２７．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、厚揚げあんかけおやつ　チョコレート、せんべい、パン夕食　牛丼、みそ汁、納豆、サラダ、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

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