体重「９５．８」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、豆乳ゴマダレ鍋、納豆、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前はバ

続きを読む