体重「９７．１」 体脂肪２０．８朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　サラダ、焼きうどんおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、野沢菜、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食

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