体重「９７．７」 体脂肪１９．８朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、唐揚げ、漬物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝

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