玄米食べた後、一時間して腸が活発に動くのがわかり、少し後、排便。それだけでも良かったし、続ける価値はある。腸から脳が活性化するともっと良い。思考や判断力が増し、人間関係も玄米＝ビタミンＢでよくなるとか。それらは自立の基礎だが、勉強や努力で

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