体重「９６．５」 体脂肪２７．８朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、唐揚げ昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、油淋鶏おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、牛肉野菜炒め、漬物、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨー

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