体重「９４．３」 体脂肪２７．７朝食　水１杯、ヨーグルト、鶏軟骨辛味噌炒め昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏フリット、人参葉天ぷらおやつ　チョコレート、せんべい夕食　海鮮丼、太巻、握り寿司、みそ汁、納豆、チキンサラダロール、ヤクルト

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