体重「１０１．８」 体脂肪３０．７朝食　水１杯、ヨーグルト、わかめごはん、ふりかけ昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉チリ玉子ソースおやつ　チョコレート、せんべい、いなり寿司夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダロール、ヤクルト寝る前　

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