股関節の強烈な痛みに耐えかねて耐えかねて「お尻ゆらし（その場お尻ゆらし）」で三日で痛み半減したことがありました。そしてこのお尻ゆらしのエクササイズのことを何回も書きました。また書きますがこのお尻ゆらしのエクササイズをよりよく使っていくために

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