体重「９３．６」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、豚肉味噌炒め昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ロールキャベツハンバーグおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむ

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