体重「１０１．３」 体脂肪３０．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　わかめごはん、ふりかけおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、タンドリーチキン、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる

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