体重「９５．８」 体脂肪１９．３朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　おにぎりおやつ　チョコレート、せんべい、いなり寿司夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、山かけ刺身、野沢菜、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を

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