体重「９６．０」 体脂肪２２．６朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　混ぜごはん、ちくわ天ぷら、ミートボール、、玉子焼き、ひじきおやつ　チョコレート、せんべい夕食　手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に

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