体重「９４．１」 体脂肪２６．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、鶏軟骨味噌炒め昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、肉団子おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、鶏唐揚げ香味ソース、ほうれん草ごま和え、ヤクルト寝

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